ALIMENTOS SAUDÁVEIS por ERIKA MIZUTANI: Todos temos um câncer dormindo dentro de nós. Como fazemos para evitá-los?

 

Nos alimentando bem…saudável todos os dias. Não deixando que eles se desenvolvam!

Alimentos como:

 

 

 

cítricos – laranja, limão, da família deles,

 

 

 

 

 

 

 

resveratrol – suco de uva integral orgânico de preferência,

 

 

 

 

 

 

 

 

brássicas – brócolis, couve, repolho, rúcula,

 

 

 

 

 

 

omega-3  – peixes de preferência os pequenos que são menos contaminados com metais pesados ou mesmo o óleo omega 3 livre de metais pesados,

 

 

 

 

 

gengibre, açafrão da terra, chá verde e outros alimentos antioxidantes e antiinflamatórios.

 

 

 

 

 

 

 

Esses alimentos também ajudam a prevenir doenças cardíacas, diabetes, alzheimer e outras doenças crônicas.

 

 

 

 

 

Erika Mayumi Mizutani

Nutricionista formada na Universidade Federal de Santa Catarina, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul e vários cursos na área.

Clinica Revital – tel: 34217411 | Av Manoel Conceicao, 465 Vila Resende – Piracicaba – SP

 

 

 

 

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One Comment

  1. Muito legal . E informações muito validas.

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